Jeden ze sposobów na produkcję Ginu w domowych warunkach przy użyciu destylatora.Skład:- 2,5 litra dobrej jakości alkoholu (50%)- 40 g owoców jałowca- 20 g k Jak zrobić ziołowe pastylki z miodem – przepis Hazard dla zdrowia – sprawdź jakie owoce i warzywa zwierają groźne pestycydy. Domowe remedium (maść) na letnie ukąszenia przez robaki i poparzenia przez rośliny. Tonik z tej rośliny usunie przebarwienia, pryszcze i zmniejszy zmarszczki. Glifosat – niebezpieczeństwo na każdym talerzu! Taki bezglutenowy zakwas na żurek można przygotować z użyciem np. mąki ryżowej. Wystarczy zastąpić mąkę pszenną inną mąką: z gryki, kukurydzy lub ryżu. W taki sam sposób, jak w przypadku tradycyjnego zakwasu, należy wymieszać mąkę z wodą w proporcjach 1:1 i odstawić w ciepłe miejsce do fermentacji. Ten film to instruktaż wykonania masła domowym sposobem przy użyciu słoika i śmietany 30%. Takie domowe masło jest na prawdę pyszne i gotowe do użycia prakty Odpowiedź: Aby zrobić wędzonki domowym sposobem, potrzebujesz specjalnego urządzenia do wędzenia mięsa oraz odpowiedniej mieszanki przypraw. Najlepiej wybrać mięso o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak piersi z kurczaka czy indyka. Następnie mięso należy dokładnie oczyścić i osuszyć, a następnie posmarować mieszanką przypraw. Zamiast cukru można dać miód, ale ocet będzie wolniej fermentował. duży słoik, Ocet możemy zrobić z dowolnych owoców! Wodę wlewamy do słoika. Rozpuszczamy cukier w wodzie. Dodajemy pokrojone owoce, ogryzki, można je dorzucać w miarę zjadania jabłek:) Przykrywamy słoik gazą (nie chcemy muszek owocówek:)). . Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 14:55 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 4 minuty Dopalacze to potoczna nazwa substancji psychoaktywnych, które nie znajdują się na liście środków kontrolowanych przez ustawę o przeciwdziałaniu narkomanii. W składzie dopalaczy możemy znaleźć dosłownie wszystko. Ze względu na zakazy antynarkotykowe, skład chemiczny dopalaczy ciągle ulega zmianie. Dlatego tak trudno przewidzieć jaki będą miały wpływ na organizm. Flas100 / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Dopalacze wciąż zmieniają skład chemiczny Podział dopalaczy Jak działają dopalacze? Garść statystyk o dopalaczach Dopalacze wciąż zmieniają skład chemiczny Dopalacze to takie narkotyki z tym, że są bardziej niebezpieczne. O ile lekarze są w stanie przewidzieć co stanie się z człowiekiem, który zażywa amfetaminę, kokainę czy nawet pali marihuanę, o tyle w przypadku dopalaczy reakcja na substancje aktywne jest nie do przewidzenia. Dopalacze zawierają w swoim składzie substancje takie jak mefedron, kannabinoidy, katynony (udają amfetaminę) i syntetyczne opioidy. Jeśli jakiś składnik dopalaczy trafi na listę zakazanych, w jego miejsce pojawiają się nowe. Nieprzebadane, niewiadomego pochodzenia i niebezpieczne dla naszego zdrowia. Często w dopalaczach znajduje się kilka różnych substancji psychoaktywnych. To tylko potęguje ich szkodliwe działanie. Jeśli po zażyciu dopalaczy pacjent trafi do szpitala, jest na z góry przegranej pozycji. Dopóki lekarze nie dowiedzą się jakiego typu substancje zażył, ciężko będzie zawalczyć o jego zdrowie. Podział dopalaczy Dopalacze można podzielić na trzy grupy, ze względu na ich pochodzenie: środki pochodzenia głownie syntetycznego, które zawierają mieszanki różnych substancji o działaniu psychoaktywnym (stymulantów, opioidów, dysocjantów, empatogenów, halucynogenów itp.). Najczęściej występują w postaci proszku lub tabletek środki pochodzenia głównie roślinnego, zawierają syntetyczne kannabioidy, zwykle w postaci kadzidełek lub suszu do palenia środki syntetyczne zawierające jedną, konkretną substancję, która nie znajduje się na liście substancji zakazanych. Te ostatnie są najmniej popularne. Zwykle dopalacze składają się z kilku różnych substancji psychoaktywnych w różnych proporcjach. Związki psychoaktywne w dopalaczach dzielimy na cztery podgrupy: syntetyczne opioidy naśladujące działanie morfiny i heroiny substancje naśladujące działanie marihuany, syntetyczne kannabinomimetyki związki psychostymulujące naśladujące działanie amfetaminy, kokainy lub ekstasy naturalne związki psychodysleptyczne Zobacz też: Polskie nastolatki na dopalaczach Jak działają dopalacze? W zależności od tego jakie substancje wchodzą w skład dopalaczy ich działanie na organizm jest zróżnicowane. Syntetyczne opioidy chociaż stanowią najmniej zróżnicowaną grupę, należą do jednych z najsilniejszych i najgroźniejszych substancji. Działają na ośrodkowy układ nerwowy i układ oddechowy. Powodują spłycenie oddechu, zaburzenia rytmu serca i zwężenie źrenic. Syntetyczne opioidy bardzo łatwo przedawkować ponieważ różnica między dawką „bezpieczną” a toksyczną jest niezwykle mała. Redakcja poleca: Leki zażywane w upał mogą być tak groźne, jak dopalacze - przestrzegają farmaceuci. Na co uważać? Stosowanie używek to główna przyczyna udaru mózgu u młodych Problemy ze snem zwiększają ryzyko ryzykownych zachowań u nastolatków Dopalacze, w których wykorzystuje się syntetyczne kannabinomimetyki, znane są w Europie jako "spice". Według badań należą do 14 różnych klas chemicznych. Osoba, która je zażyje może stać się pobudzona psychoruchowo, przestaje odczuwać głód i pragnienie, staje się agresywna. Przyjmowanie dopalaczy na bazie syntetycznych kannabinomimetyków może zaostrzać objawy psychotyczne, a nawet indukować ukryte choroby psychiczne. Jeśli chodzi o dopalacze zawierające związki psychostymulujące, to wywołują one pozornie pozytywne odczucia: zwiększają wydajność pracy, zmniejszają zmęczenie, powodują poprawę nastroju, euforię, ułatwiają komunikację interpersonalną, ale powodują też utratę apetytu i bezsenność. Do najbardziej popularnych substancji psychostymulujących należą katytony, które działają podobnie jak amfetamina, ecstasy i kokaina. Związki psychodysleptyczne działają podobnie jak substancje halucynogenne. Wywołują naturalne psychozy. Zmysły osoby, która zażyła te substancje zaczynają być zniekształcone. Pojawiają się u niej złudzenia wzrokowe i słuchowe – falowanie obrazu, poczucie ożywienia przedmiotów, "słyszenie" kolorów. Zmysły robią się wyostrzone, pojawiają się wizje, a czas zdaje się zwalniać. Osoba zażywająca te substancje może odczuwać silne emocje – nie tylko euforię i błogość, ale również paniczny strach czy rozpacz. To tylko niektóre objawy, jakie mogą pojawić się po zażyciu dopalaczy z konkretnej grupy. Trzeba pamiętać, że oprócz wyżej wymienionych w składzie dopalaczy znajdziemy też inne substancje, często też mieszanki powyższych w różnych proporcjach. Zażycie dopalaczy może zakończyć się poważnym uszczerbkiem na zdrowiu, a nierzadko też śmiercią. Garść statystyk o dopalaczach Z danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego wynika, że w 2018 roku z powodu zatrucia dopalaczami zmarło 162 osoby. W tym samym roku zanotowano również aż 4260 przypadków interwencji medycznych związanych z zatruciem substancjami psychoaktywnymi i środkami zastępczymi. Najczęściej interwencji potrzebowały osoby w wieku 16-18 lat. Najwięcej zgłoszeń dotyczących zatrucia dopalaczami pochodziło z województwa śląskiego i łódzkiego. Na niechlubnym podium znalazło się też województwo mazowieckie. Najmniej zgłoszeń było w województwie opolskim. Na początku stycznia 2020 zarzuty popełnienia łącznie 12 przestępstw ( kierowanie zorganizowaną grupą przestępczą zajmującą się handlem dopalaczami) usłyszał Jan S. zwany "królem dopalaczy". Dopalacze, które sprzedawał w swoich sklepach mogło kupić nawet 16 tys. osób, a obroty ze sprzedaży wynosiły 1 mln złotych. Warto przeczytać: Lek, wyrób medyczny, suplement diety – co je różni? Sepsa powoduje jeden na pięć zgonów. To więcej niż przypuszczano Pięć nowotworów, na które Polki umierają najczęściej Przez długi czas nie mogłeś znaleźć przyczyny swoich dolegliwości? Chcesz nam opowiedzieć swoją historię lub zwrócić uwagę na powszechny problem zdrowotny? Napisz na adres listy@ #RazemMożemyWięcej Źródła dopalacze dopalacz zgony przez dopalacze opioidy kokaina Czy kolejną pandemię można przewidzieć? Pomóc może... czosnek Trwająca już trzeci rok pandemia koronawirusa to nie tylko wyścig o stworzenie skutecznych szczepionek, ale także wysiłki naukowców, by jak najwcześniej... Adrian Dąbek Prosty test wzroku przewidzi ryzyko zawału. Jak to możliwe? Ciekawe odkrycie Zawał serca często atakuje nagle i bez ostrzeżenia. Każdego roku z jego powodu życie traci ok. 15 tys. Polaków. Na świecie obserwuje się dramatyczny wzrost... Monika Mikołajska Brytyjczycy znaleźli sposób na przewidzenie ryzyka ciężkiego przebiegu choroby i zgonu z powodu COVID-19 "British Medical Journal" opublikowało nowe narzędzie, które zostało opracowane przez brytyjskich naukowców do przewidywania ryzyka ciężkiego przebiegu COVID-19 i... Magda Ważna Fauci "przeprasza" za to, że przewidział obecną pandemię. Mówił o niej już rok temu Anthony Fauci od 36 lat zarządza amerykańskim Narodowym Instytutem Alergii i Chorób Zakaźnych. Jest jednym z najlepszych ekspertów ds. chorób zakaźnych w swoim... Magda Ważna Testy genetyczne – jakie nowotwory można przewidzieć? Genetyczne predyspozycje do nowotworów oznaczają większe ryzyko zachorowania na groźne dla życia schorzenia. Testy genetyczne są sposobem na wykrycie mutacji,... Marlena Kostyńska Badanie krwi, dzięki któremu można przewidzieć, czy rak da przerzuty Światowa Organizacja Zdrowia od dawna alarmuje: liczba chorych na raka gwałtownie rośnie! Do walki epidemią nowotworów może przyczynić się odkrycie naukowców z... Monika Mikołajska Śmierć do przewidzenia. "Dzieci umierają znacznie częściej, niż się ludziom wydaje" Czasem wyrazem najwyższej miłości jest pozwolić dziecku umrzeć, nie przysparzając mu dodatkowego cierpienia – mówią pracownicy hospicjum dla dzieci. Jakub Grzymek Odra: przebieg choroby jest nie do przewidzenia Odra jest jedną z najniebezpieczniejszych chorób zakaźnych. Gdy dojdzie do zakażenia jej przebieg jest nie do przewidzenia – ostrzega dr Paweł Grzesiowski z... Ryzyko wystąpienia cukrzycy można przewidzieć wcześniej Obecność specyficznego białka pozwala przewidzieć, u kogo w przyszłości najprawdopodobniej rozwinie się cukrzyca, i podjąć środki zaradcze - informuje pismo Cell... Prosty test pozwoli przewidzieć zagrożenie przedwczesnym porodem Prosty test pozwalający przewidzieć, czy ciężarna, u której wystąpiły przedwczesne skurcze macicy, urodzi w ciągu siedmiu najbliższych dni, opracowali naukowcy z... Jak działają dopalacze? Dopalacze mają działanie psychostymulujące (pobudzające), przypominające działanie amfetaminy oraz halucynogenne, a niektóre wywołują objawy charakterystyczne dla działania marihuany. Ogólna zasada ich działania polega na jak najwierniejszym odtworzeniu narkotycznych objawów wywoływanych przez te substancje, które są nielegalne i znajdują się na liście środków kontrolowanych przez ustawę o przeciwdziałaniu narkomanii. Dopalacze omijają prawo, oferując efekty działania zbliżone do tych, które wywoływałyby na przykład zakazane prawem narkotyki. Wiele niewiadomych Największym problemem jest to, że większość substancji wchodzących w skład dopalaczy jest słabo poznana, co utrudnia, jeżeli nie uniemożliwia, przewidzenie efektu ich działania. W rezultacie prowadzi to do obniżenia skuteczności działań ratujących zdrowie lub życie. Dodatkowo opisy zawartości w poszczególnych produktach często nie stanowią rzetelnej informacji. Duża ilość niewiadomych służy oczywiście jak najlepszemu zamaskowaniu substancji tak, aby nie doprowadzić do ich szybkiej delegalizacji. Osoby sięgające po dopalacze wzmacniają ich efekt, niejednokrotnie spożywając jednocześnie inne używki, jak niektóre rodzaje narkotyków czy alkohol. Zagrożenie dla młodych Dopalacze same w sobie prowadzą do lub ułatwiają rozwój uzależnienia. Dodatkowo są szczególnie popularne wśród nastolatków, czyli grupy społecznej, która bardzo łatwo popada w różne nałogi. Skutki działania dopalaczy prowadzą do zaburzeń w prawidłowym działaniu najistotniejszych funkcji mózgowych odpowiedzialnych za: pamięć, uczenie się, układ nagrody sterujący zachowaniem i motywacją. Zobacz też: dział Inne uzależnienia Sytuacja prawna dopalaczy w Polsce Dopalacze można było do niedawna kupić w tzw. smart shopach, czyli wyspecjalizowanych sklepach internetowych i stacjonarnych. Obecnie na mocy znowelizowanej ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii oraz ustawy o PIS (Państwowej Inspekcji Sanitarnej) sprzedaż tzw. dopalaczy jest zakazana na terenie RP. Złamanie prawa obwarowane jest karą grzywny w wysokości od 20 tys. do 1 mln złotych. Handel dopalaczami jest natomiast dozwolony drogą internetową; są one sprzedawane jako ,,produkty kolekcjonerskie” i z założenia nie powinny stać się przedmiotem konsumpcji. Rodzaje dopalaczy Dopalacze można podzielić na dwie grupy: syntetyczne, dostępne głównie pod postaciami tzw. party pills, oraz naturalne, obejmujące zioła lub ich mieszanki. Oto najbardziej popularne substancje pochodzenia naturalnego lub syntetycznego, z uwzględnieniem statusu prawnego obowiązującego w Polsce: Dopalacze syntetyczne: objęte kontrolą: BZP, kanabinoidy, mefedron, nieobjęte kontrolą: TFMPP. Dopalacze naturalne: nieobjęte kontrolą: mieszanki ziołowe, fly agaric (zazwyczaj muchomor czerwony), - objęte kontrolą: szałwia wieszcza, kratom, argyreia nervosa (powój hawajski), calea zacatechichi, lion. Pierwsza pomoc Z uwagi na słabo poznane właściwości wielu składników dopalaczy, jak i efektów potencjalnych interakcji z innymi środkami, trudno jest przewidzieć wszystkie reakcje organizmu znajdującego się pod ich wpływem. Skuteczna pierwsza pomoc udzielana w takiej sytuacji jest również utrudniona. Z uwagi na tak wiele niewiadomych należy ograniczyć się do kilku zasad: 1. Przerwać źródło narażenia pamiętając o tym, aby zachować wszelkie opakowania po spożytych substancjach. 2. Zabezpieczyć podstawowe funkcje życiowe organizmu chorego. 3. Jak najszybciej wezwać lekarza, który według swojego rozeznania zadecyduje o przewiezieniu pacjenta na oddział toksykologiczny, do szpitala psychiatrycznego lub na oddział szpitalny wyspecjalizowany w leczeniu uzależnień. Zobacz też: dział Zatrucie Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Złe samopoczucie, brak energii, ciągłe zmęczenie, niska odporność, stany lekowe i depresyjne, chroniczne napięcie, częste stany chorobowe i zapalne to sygnały ostrzegawcze, które wysyłają nam przeciążone toksynami zdesperowane ciało i umysł. Regularnie przeprowadzany detoks to w dzisiejszych czasach konieczność! Kiedy robić detoks organizmu? Odtruwanie organizmu jest jak przegląd dla samochodu. Powinniśmy robić je regularnie, by utrzymać się w jak najlepszym zdrowiu fizycznym i psychicznym. Problem tkwi w tym, że o samochody dbamy bardziej niż o samych siebie. Już wiele lat temu wybitny hinduski jogin, lekarz i humanista Swami Sivananda pytał ludzi Zachodu: "Dlaczego nie troszczcie z taką sama uwagą o pojazd jakim jest wasze ciało i kierowcę jakim jest wasz umysł?" Gdy w samochodzie zapala się czerwona lampka, pędzimy na stację, by dolać dobrej jakości benzyny. A gdy nasz organizm próbuje zakomunikować swoje potrzeby, zwykle go ignorujemy. Na zmęczenie aplikujemy sobie zamiast relaksu kawę, akumulatory ładujemy napojami gazowanymi, podkręcamy poziom energii cukrem . Łatwiej nam zostać godzinę dłużej w pracy niż znaleźć godzinę na jogę, łatwiej wydać pieniądze na leki niż na organiczne jedzenie, łatwiej siedzieć w poczekalni u lekarza niż na poduszce medytacyjnej. Takie zachowania zaburzają stan równowagi organizmu i narażają nas na obniżenie wydolności i odporności organizmu, a w efekcie do poważnych chorób. Dobrze zaczynać dzień od szklanki wody z cytryną. Codziennie, nie tylko w ramach detoksu Fotolia Fotolia Na czym polega odtruwanie organizmu? Detoks to nie dieta Odtruwanie organizmu, czyli oczyszczanie go z toksyn, organizmu często mylone jest z dietą. Owszem, specyficzny sposób odżywiania jest częścią całego procesu, ale utrata wagi znajduje się na ostatnim miejscu korzyści wynikających z detoksu. Z punktu widzenia jogi i ajurwedy, a także większości systemów medycznych innych niż medycyna konwencjonalna, człowieka należy pojmować holistycznie. Proces odtruwania w takim niekonwencjonalnym podejściu będzie zatem służył nie tylko znaczącej poprawie pracy narządów wewnętrznych, odmłodzeniu czy polepszeniu wyglądu. Gdy dieta oczyszczająca jest odpowiednio wparta relaksem, łagodną praktyką asan, oddechem, medytacją wówczas oczyszczamy również nasze myśli i emocje, osiągając stan doskonałego samopoczucia, wewnętrznej równowagi i spokoju. W takim stanie umysłu świadomie zaczynamy dokonywać dobrych dla nas wyborów. Joga, ćwiczenia oddechowe i medycja - sposoby na detoks na co dzień Warto na stałe wprowadzić do swego życia jogę, ćwiczenia oddechowe i medytację. Ta potężna trójca może zdziałać cuda w procesach oczyszczających ciała, emocji i umysłu. Joga jest wspaniałym masażem dla organów wewnętrznych, poprawia ich ukrwienie i wydolność, wspomaga układ limfatyczny w usuwaniu toksyn. Podobnie jak świadomy oddech, który oczyszcza na poziomie fizjologicznym, a dodatkowo odgrywa ogromną rolę w transformowaniu i "odtruwaniu" naszych emocji. Aby poczuć się lepiej, wystarczy zrobić kilka głębokich oddechów. Detoks to także medytacja, która pomaga oczyścić umysł Pinterest Pinterest Umysł doskonale oczyszcza wykonywana codziennie choćby 5 minutowa medytację, najlepiej o stałej porze. Wystarczy usiąść, utrzymując prosty kręgosłup, na podłodze lub krześle, zamknąć oczy, dłonie ułożyć na kolanach, złączyć kciuk i palec wskazujący, uwagę skierować na oddech. Nawet taka krótka praktyka medytacyjna, to dla naszego umysłu jak prysznic dla ciała - oczyszczajmy i odświeżający zabieg. Jak przygotować się do detoksu? Można bezpiecznie przeprowadzić jednodniowy detoks w domu, pod warunkiem, że poprzedzą go odpowiednie przygotowania. Najpóźniej na trzy dni przed detoksem należy zrezygnować z: - kofeiny (kawa, herbata, napoje typu coca-cola, drinki energetyzujące), - alkoholu, - cukru , - papierosów, - białej mąki, - czerwonego mięsa, - mleka, -jajek i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. To nie będzie łatwe, ale nieprawdopodobnie złagodzi skutki oczyszczania i ułatwi cały proces. Aby nie wystawiać się w tym czasie na pokusy należy po prostu oczyścić lodówkę z takich produktów - łatwiej oprzeć się czemuś, czego nie ma pod ręką. Pierwsze dni oczyszczanie organizmu nie jest ani łatwe, ani przyjemne, zwłaszcza dla osób, które na co dzień prowadzą niehigieniczny tryb życia. Największym wyzwaniem detoks zwykle jest dla osób, które piją dużo kawy , alkoholu i palą, gdyż pojawiają się również objawy odstawienia. Objawy te należy przetrzymać. Najgorsze co można zrobić, to wziąć tabletkę. Zamiast tego należy pić dużo wody i herbat ziołowych, w miarę możliwości odpoczywać. top view of coffee with brown sugar Jiri Hera Jiri Hera Co jeść przed detoksem? kasze z owocami lub warzywami. Szczególnie godna polecenia w procesach odtruwania jest kasza jaglana, lekkostrawne i pożywne zupy, świetne na lekką kolację z kromką pełnoziarnistego pieczywa, sałatki - to zawsze dobry wybór. Można je jeść bez ograniczeń, owocowe lub warzywne, z lekkimi winegretami , posypane uprażonymi ziarnami słonecznika lub dyni, koktajle owocowe i owocowo - warzywne : wszelkie możliwe połączenia. Śmiało miksujemy sok pomarańczowy z bananem i garścią szpinaku lub pęczkiem natki, truskawkami, ananasem lub kiwi z sałatą, gruszką, awokado i odrobiną wody. To niesamowicie sycące bomby witaminowe, codziennie rano na czczo dobrze jest wypić szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny. Taka mieszanka przyśpiesza perystaltykę jelit i odkwasza organizm. Właściwy detoks najlepiej przeprowadzić w dniu wolnym od pracy. W miarę możliwości ograniczyć w tym dniu kontakty ze światem zewnętrznym. Można na ten dzień zamówić masaż, należy pójść na długi spacer, wziąć udział w łagodnej sesji jogi, relaksacji, medytacji, pranajamy, dużo spać ?i odpoczywać, mało rozmawiać. Monodieta : przez jeden dzień jemy kaszę jaglaną. 1/2 kilo na dzień, w porcjach co 2 - 3 h Dzień warzywno - owocowy: przez jeden dzień jemy wyłącznie warzywa i owoce w dowolnej formie surowe, pieczone, gotowane na parze, krótko podsmażone (do 2 kg dziennie) Dzień na sokach owocowych: przez jeden dzień pijemy wyłącznie soki owocowe (5 szklanek dziennie) Dzień na płynach: przez jeden dzień pijemy soki i smoothies warzywno - owocowe, bulion z warzyw z dodatkiem miso (niekoniecznie), zupy warzywne miksowane. Wszystkie programy uzupełniamy pijąc minimum 2 litry wody dobrej jakości i herbaty ziołowej (oczyszczające mieszanki ziół, napar z pokrzywy, mięty, szałwii, kopru włoskiego). Detoks sokowy pozwala uzupełnić braki w witaminach i składnikach mineralnych Pinterest Pinterest Odtruwanie organizmu na dłużej, czyli jak podtrzymać efekty detoksu? Powoli wracamy do normalnej diety. Jeszcze trzy dni po właściwym detoksie, jemy tak jak w czasie przygotowań. Jeśli chcemy, aby nasze samopoczucie pozostało dobre na dłużej na stałe wprowadzamy do swojego rozkładu dnia następujące zwyczaje: codziennie świadomie oddychamy, medytujemy, rano wypijamy na czczo szklankę ciepłej wody z sokiem z pól cytryny, codziennie masujemy ciało ostrą szczotką, zaczynając od stóp i kolistymi ruchami posuwając się do góry , codziennie znajdujemy czas na co najmniej 30 minutowy relaks, co najmniej dwa razy w tygodniu odwiedzamy studio jogi i pijemy codziennie 1,5 - 2 litrów dobrej wody. O autorce: Kasia Bem jest od 2007 roku dyplomowana nauczycielką jogi w systemach Sivananda Jogi, Ashtangi Jogi i Sri, Sri Jogi. Obecnie w trakcie 3 stopniowego międzynarodowego kursu Jogi Hormonalnej. Autorka programów Joga dla Twarzy, Detoks z jogą naturalnie! i Potęga Ciszy. Więcej na: Na portalach społecznościowych znajdziecie przepis jak zrobić narkotyk z leku dostępnego na receptę. To niestety bardzo prosteOd 1 lipca zaostrzeniu ulega ustawa antynarkotykowa. Wszystko dlatego, że młodzież, zwłaszcza gimnazjalna, "wyspecjalizowała się" w odzyskiwaniu substancji narkotycznych z leków dostępnych bez recepty! Są one zawarte w wielu preparatach, przede wszystkim przeciwkaszlowych i przeciwgrypowych (tabletkach i syropach), a nawet w środku do higieny Leki, które mają w swoim składzie dekstrometorfan, kodeinę i pseudo-efedrynę, będzie mogła kupić tylko osoba po ukończeniu 18. roku życia. Do tego będzie mogła nabyć tylko jedno opakowanie specyfiku. Farmaceuta będzie miał prawo odmówić sprzedaży, jeśli uzna, że lek nie jest przeznaczony do celów medycznych. Środki te nie będą dostępne w aptekach internetowych - powiedziała wczoraj w Katowicach, podczas konferencji zorganizowanej przez Regionalny Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny "Metis", dr Ewa Jankowska, prezes zarządu Polskiego Związku Producentów Leków bez Recepty, który optował za tymi wyliczył dr Tomasz Kłopotowski, ordynator Regionalnego Ośrodka Ostrych Zatruć Instytutu Medycyny Pracy i Zdrowia Środowiskowego w Sosnowcu, narkotyczne substancje znajdują się obecnie w co najmniej stu lekach sprzedawanych bez recepty. Część z nich to bardzo popularne lekarstwa. Jeśli nie wiesz, co właśnie robi twoje dziecko to podpowiemy ci - może właśnie uczestniczy w Paracetamoll Challange, czyli internetowej rywalizacji , w której wygrywa ten, kto zażyje więcej tabletek popularnego leku przeciwbólowego. Oczywiście zwycięzca może nie przeżyć, a w "najlepszym" razie oczekiwać na... przeszczep wątroby. Paracetamolowe wyzwanie to tylko jeden z przykładów, który pokazuje jak bardzo niebezpieczne mogą być leki dostępne bez przypadku tego środka nadużywanie jest doskonale widoczne w Regionalnym Ośrodku Ostrych Zatruć Instytutu Medycyny Pracy i Zdrowia Środowiskowego w Sosnowcu. Od 2012 roku osób hospitalizowanych z tego powodu przybywa. - Na rynku jest dostępne opakowanie tego środka zawierające dwieście tabletek. Zażycie tego jednego opakowanie może doprowadzić do niewydolności wątroby lub śmierci aż 13 osób - przestrzega dr Tomasz Kłopotowski ordynator ośrodka. Ale to nie jest jedyny kaszel i katar ... narkotykiDlaczego dzieci "przerzuciły się" na leki? Po pierwsze, bo są stosunkowo tanie (20-50 zł) i dostępne. Nie trzeba żadnego wysiłku, by je kupić. Łatwiej się ukryć przed rodzicami (zawsze można powiedzieć "mam katar, kaszel" i nie budzić podejrzeń). Poza tym mają krótki czas działania, co powoduje, że po kilku godzinach można spokojnie wrócić do domu lub pójść do szkoły. Oczywiście tak dzieje się do czasu, gdy nie dojdzie jeszcze do uzależnienia, a nasz organizm będzie domagał się coraz więcej substancji wprowadzającej w błogostan, euforię, zobojętnienie na otaczającą rzeczywistość. - Trzeba jednak zawsze pamiętać, że to dawka czyni daną substancję trucizną - wyjaśnia dr Kłopotowski i dodaje: - Każde ostre zatrucie trzeba traktować jako stan zagrażający życiu. Każdy organizm indywidualnie reaguje na dany lek. Młodzież nie ma żadnych problemów, by wydobyć z legalnie dostępnego leku substancję narkotyczną. W jednym przypadku trzeba dodać soli, a następnie wstawić na określony czas do lodówki. W innym dodaje się "colę", by łatwiej było przełknąć gorzki płyn. Proszę wierzyć nie trzeba wielkiej chemicznej wiedzy , bo i tak w internecie znajdziemy wszystkie z najbardziej rozpowszechnionych środków, czyli dekstrometorfan, zawarty w lekach przeciwprzeziębieniowych i przeciwkaszlowych jest dalekim krewnym heroiny. Używany w dawkach 5 - 10 razy wyższych od tych zalecanych przez lekarzy najpierw działa euforyzująco, a potem prowadzi do halucynacji. Kodeina, która znosi odczuwanie bólu może uzależnić w ciągu kilku dni. Benzydamina, znajdująca się i w tabletkach do ssania i płynach do irygacji, działa do ośmiu godzin. Pod jej wpływem człowiek ma poczucie błogostanu, a potem pęka jak balonik: jest śmiertelnie zmęczony, ale nie może Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny "Metis" w Katowicach, który zorganizował wczorajszą konferencję o uzależnieniach nie miał najmniejszych problemów z zapewnieniem frekwencji. Nauczyciele są bardzo zainteresowani tematem, bo widzą problem. Największy jest wśród gimnazjalistów. Od września szkolenia dla nauczycieli dotyczące profilaktyki antynarkotykowej będą od 1 lipca nowelizacji ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii to krok w dobrą stronę. Może choć trochę ograniczy dostępność do szkodliwych substancji. Dr Kłopotowski nie ma jednak wątpliwości, że powstaną nowe sposoby. Prawo musi jednak nadążać za "producentami", choć nie jest to łatwe i przypomina walkę z też pamiętać, że całkowicie zmienił się dziś wizerunek narkomana. To nie wychudzony żebrak snujący się po ulicy. Dziś młodzież może mieć kontakt z narkotykiem nieregularnie, świetnie się kamufluje, nie widzi żadnego zagrożenia, a objawy uzależnienia bywają widoczne dopiero po długim czasie, co opóźnia terapię. Wrzesień i październik to czas, gdy najczęściej dochodzi do zatruć lekami oraz dopalaczami. Powód jest prosty!To początek roku szkolnego, początek, zwłaszcza dla gimnazjalistów, wielkiego stresu. Poza tym to czas leczenia ran po wakacyjnych ... miłościach. Zmiany w zachowaniu, wyglądzie dziecka (nagle chudnie, albo tyle, ma rozszerzone lub zbyt zwężone źrenice) możemy zauważyć jeśli tylko będziemy chcieli uważnie patrzeć. To, że dziecko znajduje się w domu wcale nie oznacza, że jest bezpieczne. Bo choć jest w domu jest też w sieci, ma komórkę i nie jesteśmy w stanie całkowicie kontrolować jego od leków towarzyszy zwykle współuzależnienie od urządzeń ma ogólnopolskich danych dotyczących uzależnienia od leków, ale jedno jest pewne - częściej od nich są uzależnione dziewczęta (chłopcy mimo wszystko częściej "leczą" stresy alkoholem). Wbrew powszechniej opinii dopalacze nie są łagodniejszą formą narkotyków. Okazuje się, że mogą być one znacznie gorsze w skutkach od ,,klasycznych” narkotyków, zwłaszcza w przypadku młodych ludzi. Dziś wyjaśniamy, czym tak właściwie są dopalacze i czy można się od nich są dopalacze i dlaczego stanowią takie zagrożenie?Jak działają dopalacze? Dlaczego dopalacze są tak niebezpieczne? Dlaczego ludzie sięgają po dopalacze?Czy od dopalaczy można się uzależnić? Leczenie uzależnienia od dopalaczy w Ośrodku Nowe Życie w Krakowie Czym są dopalacze i dlaczego stanowią takie zagrożenie?Dopalacze, potocznie określane mianem ,,nowych narkotyków”, to różnego rodzaju środki o zróżnicowanym składzie, które łączy jedna wspólna cecha – zawierają one substancje psychoaktywne, które silnie uzależniają i wywołują szereg skutków ubocznych. Dopalacze znajdują się na liście środków kontrolowanych przez ustawę o przeciwdziałaniu narkomanii, która ustanawia zakaz wytwarzania, przywozu i wprowadzania do obrotu na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej środków zastępczych i nowych substancji psychoaktywnych. Dopalacze już w niewielkich ilościach działają na ośrodkowy układ nerwowy. W zależności od typu produktu możemy wyróżnić dopalacze o działaniu pobudzającym, halucynogennym czy relaksacyjnym (zbliżonym do działania marihuany). Mogą one powstawać ze składników naturalnych lub syntetycznych. Przyjmują najróżniejsze postacie – kolorowych tabletek, pachnącego proszku czy kadzidełek. Dostępne są również w formie skrętów, suszu i fajek. Dopalacze uzależniają, wywołując omamy, zaburzenia świadomości, majaczenie czy nawet depresję. Bardzo łatwo można je przedawkować, co prowadzi do poważnych konsekwencji, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i dopalacze są tak niebezpieczne? Tak naprawdę do końca nie wiadomo, jakie substancje znajdują się w dopalaczach i w jakich ilościach. W związku z tym niezbadany jest sposób oddziaływania tych substancji na pracę różnych organów wewnętrznych. Niewiadome jest również to, jaka jest dawka śmiertelna. Warto też zdawać sobie sprawę z tego, że dopalacze produkowane są w niesterylnych warunkach, co powoduje, że bardzo często mogą przedostać się do nich zanieczyszczenia, które negatywnie wpływają na organizm. W skład dopalaczy, oprócz substancji psychoaktywnych, mogą wchodzić różnego rodzaju trucizny, takie jak rozpuszczalniki organiczne, substancje żrące, metale ciężkie czy nawet trutki na myszy. Kolejnym zagrożeniem związanym z zażywaniem dopalaczy jest to, że tak naprawdę działają one szybciej od ,,tradycyjnych” narkotyków. Pierwsza reakcja organizmu może nastąpić po upływie nawet kilkudziesięciu sekund od zażycia. Działanie substancji jest tak szybkie, że osoba, która je przyjmuje, natychmiast traci kontakt z otoczeniem. Jeżeli w pobliżu nie ma nikogo, kto mógłby udzielić pierwszej pomocy, skutki zażywania dopalaczy mogą być tragiczne. Niejednokrotnie słyszy się o tym, jak dopalacze doprowadziły do śmierci. Dlaczego ludzie sięgają po dopalacze?Wielu ludziom wydaje się, że dopalacze stanowią bezpieczniejszą alternatywę dla narkotyków. Otóż zarówno jedne, jak i drugie powodują szereg nieprzyjemnych skutków ubocznych, które mogą prowadzić do zatrucia, a w efekcie nawet do zgonu. Po dopalacze sięga wielu młodych ludzi, którzy stosują je jako doping na imprezach czy dyskotekach. A kiedy jest już po wszystkim, przychodzi psychoza, zagubienie oraz świadomość, że bez dopingu nie da się funkcjonować. Dopalacze dla wielu są także sposobem ucieczki od problemów, odpowiedzialności. Stosując nowe substancje psychoaktywne, ludzie chcą przez jakiś czas pracować efektywniej, lepiej się uczyć, łatwiej nawiązywać nowe kontakty z rówieśnikami, co w efekcie prowadzi do wycieńczenia organizmu. Po dopalacze młodzi ludzie sięgają też w celu wytworzenia się więzi społecznych, ,,wpasowania” się w towarzystwo, odurzenia się, zrelaksowania lub po prostu z ciekawości. Czy od dopalaczy można się uzależnić? Tak, jak mówimy o uzależnieniu od alkoholu czy narkotyków, tak również można uzależnić się od dopalaczy. Stały się one nowym zagrożeniem, a ich zażywanie prowadzi do rozwoju uzależnienia. Substancje psychoaktywne zawarte w dopalaczach powodują uzależnianie psychiczne i fizyczne. Ich odstawienie wiąże się z pojawieniem objawów zespołu abstynenckiego. Kiedy substancja psychoaktywna przestaje działać, ludzie zaczynają być bezradni, mają problemy z odnalezieniem się w otaczającej rzeczywistości, zamykają się w sobie. Powoduje to, że sięgają po kolejne porcje środków psychoaktywnych, a im dalej się w to wejdzie, tym trudniej jest z tego wyjść bez pomocy uzależnienia od dopalaczy w Ośrodku Nowe Życie w Krakowie W ośrodku leczenia uzależnień Nowe Życie w Krakowie prowadzimy leczenie uzależnień od dopalaczy. W tym celu wykorzystujemy terapię indywidualną, która łączy się z psychoterapią oraz terapię grupową. Celem leczenia jest zmotywowanie Pacjenta do zmian poprzez uświadomienie mu zagrożenia, jakie niosą dopalacze. Osoby uzależnione poznają specyfikę swojej choroby, uczą się łagodzić objawy zespołu abstynenckiego oraz poznają sposoby na pokonywanie głodu. Po zakończonym leczeniu uzależnieni często spotykają się na terapii ambulatoryjnej, która ma na celu podtrzymać efekty terapii. Źródła:,,Dopalacze a narkotyki. Co powinni wiedzieć rodzice?”, M. Jędrzejko, Z. Staśczak, Wydawnictwo Bellona, 2018.

jak zrobić dopalacze domowym sposobem